特檢科 李 翼
“醫(yī)生，醫(yī)生，麻煩你快點幫我檢查下吧，痛死我啦！哎喲，哎喲……”“醫(yī)生，我這個到底是什么病?。俊薄澳氵@個是尿結石。”“醫(yī)生，我為什么會得尿結石呢？”基本上彩超室的每個夜班，都能碰到因為膽囊結石、腎結石或尿結石引起腹痛的病人。檢查完后，有些病人就會問：“為什么我會得結石呢？”其實，結石除了與個人體質有關，也與你的飲食有關系，今天，我就來告訴你，為什么你會得結石。
喝水少：常見的腎結石，就是與長時間喝水不足有關。人體70%的成分都是水，飲水量太少會增加血液濃度及腎臟負擔，并導致尿液濃縮，易引起結石。
吃太咸：太咸的飲食會加重腎臟的負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，并寬約干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。所以每天食鹽的攝入應小于5克。
吃糖太多：糖食人體的重要養(yǎng)分，要適量增補，但一下子增加太多，尿中的鈣離子濃度、草酸及尿酸均會增加，尿素度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結石形成。
過分限制鈣的攝入：實際上，造成結石的原因并不是鈣太多，而是鈣不夠，鈣不夠，身體會把骨骼中儲存的鈣釋放致血液中，以維持血液中鈣正常的濃度。當血鈣濃度升高，就容易與血液中的草酸結合，形成煩人的結石。
過量食用高草酸食物：體內草酸的大量積存，是導致結石發(fā)生的因素之一。大劑量維生素C、濃茶、大量食用巧克力、菠菜、咖啡、可可、柿子，會增加尿草酸水平，增加患結石的風險。
飲食中油水大：脂肪會阻礙尿酸代謝，導致血液中尿酸濃度增加，當水分攝入不足時，易產生結石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免結石，平時也應該當多吃些粗糧和素食。
攝入過多高蛋白：蛋白質里含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸，還能促進腸道對鈣的吸收。如果經常過量食用高蛋白質的食物，會使腎盞和尿中的鈣、草酸、尿酸的濃度增高。如果不能及時排除體外，就容易形成結石。
攝入過高嘌呤：動物內臟、海產品、花生等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤在進入人體內后，經過新陳代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促進尿中草酸鹽沉淀，如果過多食用，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成結石。
大量飲酒：長期大量飲酒者高尿鈣和高尿磷更明顯，容易形成結石。
某些藥物：另外某些藥物也與結石形成有關，如維生素C、阿司匹林、磺胺類藥物，經常服用后也容易形成泌尿系結石。
當然，運動少的人，形成結石的概率也會大幅度增加哦。看完后，發(fā)現你中招了嗎？快快合理安排飲食，多喝水，適當運動，不要再為結石而煩惱，呵呵，希望夜班的結石病人有所減少！