?別讓時(shí)尚傷害了你
中醫(yī)科? 李敏

今年的春天比以往格外晚一些，乍暖還寒。但很多女性便hold不住了，放眼周遭，露肩、露腳踝、露膝蓋、露腿，甚至是露肚臍的人比比皆是，那絕對(duì)是真真切切的“美麗凍人”。但是在這亂穿衣的美麗背后卻隱藏著許多的健康問(wèn)題。老年人常說(shuō)春捂秋凍，在冬春交替之季，氣溫忽冷忽熱，早晚的溫差也較大，如果在此時(shí)過(guò)早的將身體暴露在外面，寒邪很容易入侵身體而致病。
??? 一、露腰臍：寒傷神闕損腎陽(yáng)
有些年輕人一味追求時(shí)尚，在初春時(shí)節(jié)就偏愛穿短上衣，露出后腰甚至肚臍。腰部為“帶脈”所行之處，又是腎臟所在的位置。中醫(yī)講：“腰者，腎之府”。由于腎臟有“先天之精”，為臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源，故稱腎為“先天之本”。腎喜溫惡寒，如果這個(gè)部位外露，春季早晚時(shí)分的寒涼之氣就會(huì)由此入侵體內(nèi)，損傷陽(yáng)氣，尤其是腎陽(yáng)。我們現(xiàn)在許多人不孕不育，無(wú)論男性還是女性，并無(wú)器質(zhì)性病變，究其原因，相當(dāng)一部分人與腎虛宮寒有關(guān)。
肚臍又叫“神闕”，是人體的一個(gè)重要穴位，有“溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血”的功效，它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，臍部在腸胃部位，也是人體對(duì)外界抵抗力較為薄弱的部位，如不加以護(hù)衛(wèi)，受到冷的刺激，會(huì)引起胃腸功能紊亂，致病菌借此機(jī)會(huì)興風(fēng)作浪，引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉等癥；女性帶脈受寒還會(huì)惹來(lái)各種婦科疾病，嚴(yán)重者甚至影響生育。
?? ?二、露腳踝：寒從腳起傷陽(yáng)氣
乍暖還寒時(shí)，你會(huì)看到大街上很多年輕男女穿上了短襪或者九分褲，大方地把腳踝露在外面，這種時(shí)尚的穿法在中醫(yī)看來(lái)是很不健康的。春季雖然白天氣溫較高，但是早晚氣溫偏低，甚至尚有寒意。寒涼之氣從外露的腳踝進(jìn)入人體經(jīng)絡(luò)及關(guān)節(jié)，從而影響健康。俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少、循環(huán)慢，且腳踝部皮下脂肪層較薄，保溫性差，如果不注意踝關(guān)節(jié)的保暖，經(jīng)過(guò)此處的足三陽(yáng)經(jīng)和足三陰經(jīng)就會(huì)受到寒邪的影響，因而影響全身的氣血運(yùn)行。建議晚上在臨睡前用40～45攝氏度的熱水泡泡腳，水量沒過(guò)腳踝為宜，不僅能溫暖雙腳，還能消除疲勞、養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、驅(qū)寒強(qiáng)體。
?? ?三、露肩露頸椎：損傷全身陽(yáng)氣
從紅毯到街頭，一字肩像是一股旋風(fēng)以迅雷不及掩耳之勢(shì)迅速席卷了時(shí)尚圈。但中國(guó)人自古以來(lái)的衣服絕大部分帶衣領(lǐng)，衣領(lǐng)的重要作用是保護(hù)大椎穴。大椎穴，古人稱它為“諸陽(yáng)之會(huì)”，位于第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點(diǎn)，為人體所有陽(yáng)經(jīng)在這里交匯的一大要穴，穴內(nèi)的陽(yáng)氣充足滿盛如椎般堅(jiān)實(shí)，故名大椎。不注重頸肩部保暖，損傷陽(yáng)氣，寒邪入侵，落枕、頸椎病等疾病就要和你說(shuō)“請(qǐng)多關(guān)照”了！
四、貪吃水果：損傷脾胃陽(yáng)氣
春季到來(lái)，市場(chǎng)上的水果也越來(lái)越豐富，加上運(yùn)輸?shù)目旖菖c溫室栽培技術(shù)的發(fā)展，各種反季水果、外地水果已非常普遍。水果也一直備受減肥者的青睞，都覺得多吃水果不僅對(duì)身體好還能減肥，不過(guò)在中醫(yī)看來(lái)，春季陽(yáng)氣升發(fā)之時(shí)大量吃寒涼性質(zhì)的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、荸薺、甜瓜、柚子等，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣。所以吃水果一要注意量，其次是最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的應(yīng)季水果，可適當(dāng)吃些味甘性平或偏溫?zé)岬乃?br> 內(nèi)經(jīng)有云：“陰成行、陽(yáng)化氣，陽(yáng)不足，百病叢生”。在臨床上，很多疾病都是由陽(yáng)氣不足造成的，比如癌癥、不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂、痛經(jīng)、腎病等等。在與病人詳細(xì)詢問(wèn)病史時(shí)，慢慢發(fā)現(xiàn)，這些疾病發(fā)生的原因，與病人長(zhǎng)期生活習(xí)慣不當(dāng)有很大關(guān)系，而且往往這些習(xí)慣在不經(jīng)意間損傷陽(yáng)氣?！端貑?wèn)》：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！睍r(shí)尚固然重要，但是我們?cè)趷勖赖耐瑫r(shí)也要注重健康，別讓時(shí)尚傷害了你！