? ? ? ?老年人閑來無事，就喜歡出去鍛煉鍛煉身體，進(jìn)而有很多人都養(yǎng)成了晨練的習(xí)慣。有的時候即使是冷風(fēng)肆虐都擋不住老年人要晨練的熱情，可是有些老人卻習(xí)慣了早晨空腹鍛煉，這樣子的鍛煉不但會影響到老年人的身體健康，而且還會危害其生命?！ ?/span>
? ? ? ?有些老年人認(rèn)為空腹鍛煉，既可以呼吸新鮮空氣，又有利于減肥防胖。但是，空腹鍛煉并不科學(xué)，長此以往就容易引起老年人低血糖的發(fā)生，使老人感到頭暈、目眩，甚至發(fā)生昏厥，因而要提高注意。如果早晨要參加鍛煉的話，應(yīng)當(dāng)先適量進(jìn)食，飯后休息片刻再去鍛煉，以防發(fā)生不測。
? ? ? ?雖然有句俗話說的是“一日之計在于晨”，但老年人一定要在保證自己身體健康的基礎(chǔ)上去晨練。?
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