肝臟

它是人體重要的器官之一

功能很多

但缺少末梢神經(jīng)的“預(yù)警”

它“不善言辭”

為你扛下所有

肝臟疾病往往會(huì)被人們所忽略，許多患者被確診肝癌時(shí)，可能都不會(huì)感覺到疼痛或其它明顯癥狀，因此大部分肝癌發(fā)現(xiàn)即晚期。2024年3月18日是第24個(gè)“全國(guó)愛肝日”，今年的主題是“早防早篩，遠(yuǎn)離肝硬化”。肝癌雖然可怕，但它也不是一氣呵成的。

肝癌“三部曲”

肝炎：我國(guó)最常見的肝炎類型是乙型病毒性肝炎，早期無明顯癥狀，隨著肝細(xì)胞被破壞，可逐漸演變成肝硬化。

肝硬化：常表現(xiàn)為食欲減退、腹痛、乏力等，若未引起重視，治療不及時(shí)可發(fā)展成肝癌。

肝癌：為肝臟疾病的最終歸宿。但我們能夠及早發(fā)現(xiàn)它，并進(jìn)行合理干預(yù)，那么它的發(fā)生率則會(huì)大大降低。

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哪些日常行為容易傷害肝臟？

過量飲酒

肝是唯一能代謝酒精的器官，長(zhǎng)期飲酒，很容易造成酒精性脂肪肝。若再不控制，肝細(xì)胞會(huì)大量死亡，發(fā)展成慢性酒精性肝炎，進(jìn)入肝癌“三部曲”。

長(zhǎng)期熬夜

晚上23點(diǎn)后是肝臟自我修復(fù)的時(shí)間，熬夜會(huì)影響肝臟在夜間的正常修復(fù)工作。

暴飲暴食

長(zhǎng)期攝入大量高熱量、高脂肪的食物，不僅會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟中逐漸堆積。

長(zhǎng)期吃藥、藥物濫用

大多數(shù)藥物需經(jīng)肝臟代謝，濫用藥物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，易致藥物性肝臟損害。

長(zhǎng)期不吃早餐

健康的早餐，能提供肝臟需要的維生素、蛋白質(zhì)等。

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除此外，負(fù)面情緒（發(fā)怒、憂郁等）、晨起不及時(shí)排尿等也會(huì)損害肝臟健康。

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哪些癥狀懷疑肝臟有問題？

肝臟疾病起病隱匿，早期沒有特殊癥狀。隨著疾病的發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)：

1.食欲不振、厭油、惡心、嘔吐

2.易疲勞、注意力不集中、頭暈耳鳴

3.臉部、頸部、前胸、后背等部位出現(xiàn)蜘蛛痣，肝掌

4.鞏膜（眼白）、皮膚、尿液等發(fā)黃

5.牙齦、鼻腔出血

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我們?cè)趺磹圩o(hù)肝臟？

健康飲食??營(yíng)養(yǎng)均衡

減少高脂肪、高糖的攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維的攝入；

不飲酒，飲酒對(duì)肝臟的影響特別大，尤其是有肝炎病史的人要戒酒；

規(guī)律運(yùn)動(dòng)作息

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)肌肉消耗更多的熱量，從而加速脂肪代謝，減少體內(nèi)過多的脂肪堆積。此外，還要規(guī)律作息，不熬夜，保持愉快的心情。

定期體檢

健康成人建議每年做一次體檢。

有慢性肝病的人群建議每隔6個(gè)月進(jìn)行1次檢查——肝臟超聲檢查和血清甲胎蛋白等肝癌篩查。

不亂吃藥

一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，切勿亂服藥，慎用保健品。

接種疫苗，預(yù)防肝病

接種肝炎疫苗是預(yù)防病毒性肝炎最有效的方法。

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肝臟疾病篩查方法

肝功能、乙肝兩對(duì)半、血脂、肝臟B超

（感染/消化內(nèi)科 ?文曉霞）