? ?外一科 尹露
又到了“要么瘦、要么死”的季節(jié),眼看別人露小瘦腿、大長(zhǎng)腿,自己卻只能裹著牛仔褲,套著體恤衫,肚子上肥肉一捏,想死的心都有......
當(dāng)年初進(jìn)醫(yī)院的時(shí)候,自己也算得上是一個(gè)清新脫俗的“小仙女”,根本沒想過節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、管理身材,但是自從懷了寶寶,身體就像吹氣球,連幾個(gè)月未見面的老公都差點(diǎn)沒把我認(rèn)出來,生產(chǎn)完之后的幾年,便開始了我的減肥之路,現(xiàn)在雖然懷上了二胎,但是曾經(jīng)一度也瘦到了一百斤左右,體力也相當(dāng)?shù)暮谩Hツ?,羅江區(qū)首屆城市迷你馬拉松比賽還取得女子第四名的成績(jī)。
問我為什么如此努力減肥?因?yàn)閺耐獗砼袛嘁粋€(gè)人的能力是最直接的,成本最低的。楊瀾說,我沒有義務(wù)從你邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。比你優(yōu)秀的人比你美、比你瘦,其實(shí)不僅僅是因?yàn)槿思彝短ゼ夹g(shù)比你好,而是人家對(duì)自己更自信更用心。拋棄蛋糕飲料,保證睡眠時(shí)間,每周至少跑步30公里,克制基本就是常態(tài)。百分之八十的時(shí)間都在與自己的懶惰對(duì)抗。而時(shí)間從哪里來,就是瘋狂提高工作效率,所以身材好的人,事業(yè)也總是風(fēng)生水起。因?yàn)閾碛泻蒙聿牡娜舜蠖嘧月汕覍?duì)時(shí)間有超強(qiáng)掌控力!正如形象管理大師科瑞克說:“顏值,是管理出來的”。身材就是你自評(píng)的最佳體現(xiàn),最快獲得好身材的秘訣:管住嘴、選擇對(duì)的方法和堅(jiān)持。
最開始生完寶寶的時(shí)候我158斤,每天下班后在跑步機(jī)上快走30分鐘都到了極限,運(yùn)動(dòng)完之后自己也不再想吃東西。就這樣,從來不運(yùn)動(dòng)的我,體重以每周十斤的速度下降,后面體力稍微好點(diǎn)了,就再加上了跳操,眼看著瘦了、得意了,又開始放肆吃喝了,體重蹭蹭蹭地上漲。為了管住嘴,就算工作再辛苦,下班后也逼著自己去運(yùn)功,到了平臺(tái)期,體重半天也下不來,開始挺著急,后面慢慢調(diào)整心態(tài),就算不瘦,至少身體好了、體力也好了。幾年間,斷斷續(xù)續(xù)的減肥歷程,讓我深深體會(huì)到自律的重要性。當(dāng)你把運(yùn)功養(yǎng)成習(xí)慣后,也就不那么難堅(jiān)持了,甚至不運(yùn)動(dòng)就會(huì)不舒服,總感覺少了點(diǎn)什么。
最后,送幾句勵(lì)志的話給大家:
不看臉,不看身材,難道看你的五臟六腑?
穿再貴的衣服也不如瘦子好看,瘦子根本不需要看臉。
你的每一次幸運(yùn),都是努力埋下的伏筆。
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