? ?外一科 尹露
又到了“要么瘦、要么死”的季節(jié)，眼看別人露小瘦腿、大長(zhǎng)腿，自己卻只能裹著牛仔褲，套著體恤衫，肚子上肥肉一捏，想死的心都有......
當(dāng)年初進(jìn)醫(yī)院的時(shí)候，自己也算得上是一個(gè)清新脫俗的“小仙女”，根本沒(méi)想過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、管理身材，但是自從懷了寶寶，身體就像吹氣球，連幾個(gè)月未見(jiàn)面的老公都差點(diǎn)沒(méi)把我認(rèn)出來(lái)，生產(chǎn)完之后的幾年，便開始了我的減肥之路，現(xiàn)在雖然懷上了二胎，但是曾經(jīng)一度也瘦到了一百斤左右，體力也相當(dāng)?shù)暮?。去年，羅江區(qū)首屆城市迷你馬拉松比賽還取得女子第四名的成績(jī)。
問(wèn)我為什么如此努力減肥？因?yàn)閺耐獗砼袛嘁粋€(gè)人的能力是最直接的，成本最低的。楊瀾說(shuō)，我沒(méi)有義務(wù)從你邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。比你優(yōu)秀的人比你美、比你瘦，其實(shí)不僅僅是因?yàn)槿思彝短ゼ夹g(shù)比你好，而是人家對(duì)自己更自信更用心。拋棄蛋糕飲料，保證睡眠時(shí)間，每周至少跑步30公里，克制基本就是常態(tài)。百分之八十的時(shí)間都在與自己的懶惰對(duì)抗。而時(shí)間從哪里來(lái)，就是瘋狂提高工作效率，所以身材好的人，事業(yè)也總是風(fēng)生水起。因?yàn)閾碛泻蒙聿牡娜舜蠖嘧月汕覍?duì)時(shí)間有超強(qiáng)掌控力！正如形象管理大師科瑞克說(shuō)：“顏值，是管理出來(lái)的”。身材就是你自評(píng)的最佳體現(xiàn)，最快獲得好身材的秘訣：管住嘴、選擇對(duì)的方法和堅(jiān)持。
最開始生完寶寶的時(shí)候我158斤，每天下班后在跑步機(jī)上快走30分鐘都到了極限，運(yùn)動(dòng)完之后自己也不再想吃東西。就這樣，從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的我，體重以每周十斤的速度下降，后面體力稍微好點(diǎn)了，就再加上了跳操，眼看著瘦了、得意了，又開始放肆吃喝了，體重蹭蹭蹭地上漲。為了管住嘴，就算工作再辛苦，下班后也逼著自己去運(yùn)功，到了平臺(tái)期，體重半天也下不來(lái)，開始挺著急，后面慢慢調(diào)整心態(tài)，就算不瘦，至少身體好了、體力也好了。幾年間，斷斷續(xù)續(xù)的減肥歷程，讓我深深體會(huì)到自律的重要性。當(dāng)你把運(yùn)功養(yǎng)成習(xí)慣后，也就不那么難堅(jiān)持了，甚至不運(yùn)動(dòng)就會(huì)不舒服，總感覺(jué)少了點(diǎn)什么。
最后，送幾句勵(lì)志的話給大家：
不看臉，不看身材，難道看你的五臟六腑？
穿再貴的衣服也不如瘦子好看，瘦子根本不需要看臉。
你的每一次幸運(yùn)，都是努力埋下的伏筆。