? ??????????????內(nèi)一科? 周婷
蘇格拉底說過：“聰明人并不一味地追求快樂，而是竭力避免不快樂?！痹谏钪?，我們都花了太多時(shí)間為無(wú)關(guān)緊要的瑣事煩惱，但仔細(xì)想想，很多都不是什么大不了的事，我們只是在鉆牛角尖，把問題擴(kuò)大，卻忽略了真正有意義的事，只注意到出問題的地方。
最近讀了一本心靈雞湯，理查德.卡爾森的《別為小事抓狂》。這是一本教人掌握情緒、改善情緒的心靈指南，書中提到100個(gè)瞬間見效的“不抓狂”小技巧，比如：在你快要失控時(shí)不妨停頓一下問自己：一年后，你還會(huì)那么在乎這件事嗎？你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眼前這些“天大的事”其實(shí)都微不足道，完全不值得為此毀掉自己的好心情，或是情緒失控傷害到身邊無(wú)辜的人。與此同時(shí)，你會(huì)體會(huì)到安靜的強(qiáng)大力量，你越沉著冷靜，內(nèi)心就越強(qiáng)大。
讀完這本書后腦海就會(huì)呈現(xiàn)出這樣一句話：“如果把每一天都當(dāng)做生命中最后一天來(lái)活，絕對(duì)不會(huì)在小事上糾結(jié)不放，只會(huì)專注自己想做的事情，用積極正面的思想與觀念來(lái)面對(duì)人生。”
人的一生可以用三個(gè)詞語(yǔ)來(lái)概括：昨天、今天、明天。所以我們不要為昨天的不愉快而耿耿于懷，也不要為還未到來(lái)的明天而憂心忡忡，不管昨天發(fā)生了什么，不管明天會(huì)發(fā)生什么，當(dāng)下才是我們最應(yīng)該在意的。試想昨天發(fā)生的不愉快，一年、兩年、甚至十年之后，你還記得嗎？這只是生命中不足掛齒的一件小事，何必把精力浪費(fèi)在生氣或者懊惱中？
生活中會(huì)有許許多多的不愉快，有些本是退一步海闊天空的小事，最終卻演變成了悲劇。就像和別人爭(zhēng)吵時(shí)，為圖一時(shí)口舌之快，把事情弄到無(wú)法挽回的地步。所以，當(dāng)你感到生氣時(shí)，深深地吸一口氣，在心里默數(shù)到十再說話，那時(shí)，你的思考能力也恢復(fù)了，也可以“大事化小，小事化了”。
一天，我?guī)е畠涸诎司霸吠?，女兒讓我給她買了一只“豬豬俠”氣球，玩了一會(huì)兒，讓我?guī)退弥?，結(jié)果一不小心，氣球從我的手中松開了，慢悠悠地飛上了天，我惋惜地看著飛走的氣球，正想著怎樣安撫女兒，卻沒想到小家伙一邊拍手一邊開心地喊道：“哇，GGbong飛起來(lái)了?！蔽姨ь^一看，那只紅色的氣球越過樹梢，正自由地向天空飛去，我們母女倆情不自禁地望著它，看著它越來(lái)越小，消失在空中。
是啊，氣球飛走的那一刻，我只想著女兒會(huì)怎樣地不開心，卻沒想到會(huì)看到她天真無(wú)邪的笑容。在我們面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們往往只看到它沮喪的一面，如果我們能適時(shí)地放手，換個(gè)角度看問題，說不定會(huì)發(fā)現(xiàn)另一道獨(dú)特的風(fēng)景。
《別再為小事抓狂》讓我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，不再為雞毛蒜皮的小事糾結(jié)。好好愛自己，愛身邊的人，和別人分享自己的正能量，感恩一切相遇，帶著一顆寬容的心面對(duì)生活。
小沈陽(yáng)有句名言：人生其實(shí)可短暫了，眼睛一閉，一睜，一天就過去了；眼睛一閉，不睜，這一輩子就過去了。這句話看似搞笑，但仔細(xì)想想，未嘗沒有道理。生命太短暫了，不要讓小事絆住我們前進(jìn)的腳步，不要讓瑣碎的煩惱浪費(fèi)我們寶貴的時(shí)光，愿我們的每一天都過得充實(shí)而有意義。